こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
筋トレは大事。自分は腰が悪いけん、そこのケアは気使ってる。
でも、最近年齢のせいかな。代謝は悪くなってきているような
腰は大事にしながら、腹筋をつけたらいいかもですね！
筋トレに目覚めたんやね！
握手会で筋トレの話したかった( ´-｀)
楽しい！！
回数増えたらきついけどできるようになったら楽しい！
こんばんは。
継続は力なり！ですね。
三日坊主の僕には難しいです…
それなら四日続けましょう！！笑
最近運動不足だな〜手軽に運動できたらいいんだけど…ちーちゃん色々挑戦するからすごいな〜
夜のウォーキングとか！！
始めたら楽しいですよ！！
筋トレか～。やりたいって思うだけで全然実行できない笑
ちーちゃんめっちゃ行動力あるよねうらやましい！！
行動力は昔からあるんですよね！笑 頑張って続けます＾＾
ジムおつかれさまっ！
やっぱジム通うと色々効果出るんだね！
思いつかないあたりちーらしいけどね笑
週何回で何時間くらいやってるん？
体鍛えたいから参考にする…笑
効果が出てるみたい！人に痩せたねって言われて気付くよね！週二回です＾＾