こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
俺もジムいかねば
行かなすぎてブヨ～ン
になってしまった(´`:)
やる気スイッチ
一回切れると
なかなか入らないのよ
ちーちゃんをみならって
頑張ります(´▽`)ノ
一回休むと腰が重くなるよね(>_<)一緒にまた頑張りましょう！
こんばんは筋トレって最初は辛いけど段々楽しくなってきたりするよねこれからも無理せず頑張ってね(^o^)ふと昔三輪車を全くこげなかったチーちゃんを思い出してしまった･･･(笑)
できたら楽しくなりますよね！練習したらできるはずなんですけどね、、( ・´ｰ・｀)
ちーちゃん運動も頑張っててすごい(^o^)
わたしも見習いたい！
運動好きな方じゃないんだけどね＾＾一緒に頑張ろう！
自分はビールですが、ちーちゃんはアルコールは何を飲みますか❗
私は梅酒とかキティが多いです＾＾
あれだけダンスで身体を動かしている人がよく私は運動苦手と言っているのを聞くと本当に目が点になってしまいまする…(・⊝・;)
走ったり球技が本当にダメなんです(>_<)踊りはできるんですけどね！
ちーちゃん、健康的な効果が出てるんやね)^o^(
寒い季節は、生姜を意識的に摂るようにしたら、もっと身体がポカポカして良いよね(๑>◡<๑)
代謝が上がってるみたいです！生姜は体があったまるっていうよね！