こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
ダイエットするなら、水泳をお勧めするよ！
身体も絞れて、体力つくし、とても良いよ！
水泳、、、泳げないいんです(>_<)
ちーちゃん筋トレがんばちーちゃんやね、これからもがんばちーちゃん
はい！ガンバチーちゃんします！
運動は量も大事ですが継続も大事ですよね。
どこか楽しさがないと続かないと思うので無理しないで楽しみがら運動しましょうね。
自分もなかなか続かないので楽しみを捜しながら頑張ります。
そうですね、少しずつでも続けれるように頑張ります！
筋トレおつかれさま！ 「継続は力なり」っていうし筋トレは続ければ続けるほどいいし頑張ってね！ コメント返すの大変だろうけど自分のペースで頑張ってください！
ありがとう！頑張ります！
ちーちゃん。趣味や特技にギターをしなくなったのは？
そんなことないです！わら
私、冷え性で全然汗かかないから代謝が悪いのかな(^_^;)
筋トレしたら代謝良くなるなら筋トレしてみようかな〜！！
少しずつでも運動したら変わると思うよ！