こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
HKTの時と比べると体を動かす機会が減ったから、筋トレして健康維持するのは良いことだね
体が慣れるまでは筋肉痛に悩まされるのはあるあるだよね☺
トレーニングあとの食事はより美味しく感じるようになったのでは？
これからも頑張ってね
そうですね＾＾運動後のご飯は美味しいです！
自分も筋トレ始めようかな！笑
コメント返してもらえるのはもちろんみんな嬉しいけど、何よりキャップの元気な投稿を1番楽しみにしてると思うし無理しないでね！
ありがとう！筋トレ始めてみよう！笑
俺もジム行ってみようかな。
Tシャツが似合うように肩周りに筋肉つけたいし
夏のために頑張りましょう！
ちぃちゃん、こんばんわ！(*’ω’*)
今一緒懸命コツコツ筋トレして、引き締まった身体
体力の強化は益々美にも磨きがかかるね。
そんな鍛えたちぃちゃんの胸のバーコードを始め公演曲のキャップのダンスを観たら、現役の時以上に魅了されちゃうんだろうな。
そんなにストイックではないけど頑張ります！
筋トレおつかれさま＼(^^)／
うちダイエットとか筋トレとか1日だけで
終わったりして三日坊主にもならんと
やけんちーちゃんみたいに何かを続けたいし
どうやったら続けられますか？
ほんとに痩せたくてでも意識低すぎて痩せられないからなにかきつい言葉ほしい！
ちーちゃんから！！！！
おねがいします！！！！！(´･ω･`)
本当にやばいって思ったら続けられると思うよ！
今日ね、どらきんぐ食べたよ〜めっちゃ美味しかった〜♡♡♡(いっぱい買った) 美味しいものだけじゃなくて筋トレも真似したい……できる気がせん……（笑）
早速食べたんやね！筋トレやってみよう！笑