こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
ちーちゃん、スゴいね！
俺も、家で筋トレしてるけど、実感がない。。。
実感が湧くとヤル気も増すんだろうけど、、、
でも、ちーちゃんに負けないっていうのをモチベーションに頑張ることにする！
一緒に頑張りましょう！
お疲れさま！
俺も今日行きつけのジムで筋トレしてきた〜。
筋トレ頑張った後の食事はより美味しいよね(*^^*)
お疲れ様です＾＾汗かいた後のご飯は間違いなく美味しい！！
身体鍛えると新陳代謝がよくなったり自然と汗かきやすくなるのでいいですよ。僕も時々ジムに行ったり大濠公園走ったりしてます！ちーちゃん頑張って✊✊
走るのできないから走ってるのすごいって思います(>_<)お互い頑張りましょう！
ちーちゃんが無理しないペースで返信してもらえたら大丈夫だよ(^^)
続けていくことって大変だから、筋トレを続けているちーちゃんは偉いね(≧∇≦)
自分はあまり続けられないから、尊敬するよ(*^^*)
今後も、ちーちゃんの身体が良い変化をしていくと良いね(o>ω<o)
ありがとうう(>_<)！まだ二週間だからこれからも頑張って続けます！
ちーちゃんとなら頑張って1キロは走れる気がする＼(^^)／
中学の頃のマラソン大会の3キロを思い出します、、、(>_<)
すき？