こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
自分も今年からジム通ってます！（まだ3回しか行ってませんが…）しっかり動けば、しっかり食べられるし、一石二鳥〜＼(^o^)／ですね笑。
いいですね！これから頑張りましょう！
ジム通いは筋肉痛の繰り返しでイヤになっちゃうけど、それがなくなったのは一つ壁を超えたね
これからもトレーニング、頑張ってね
あと、アイドルの時と変わらぬビジュアルが凄いなぁと思って見てるよ（変わらぬどころかさらにかわいい）
はい！！頑張ります！これからも保ち続けます！
ちーちゃんが最近たくましく見える。(^○^)
おー！ありがとう！笑
がんばちーちゃん❗
ありがとう！
ジムに行って筋トレしてるとか、十分ストイックだよ笑
筋トレって代謝を良くする効果もあるんだ！
それは初めて知ったΣ（￣□￣）
運動不足だから筋トレ始めようかな。
基礎代謝上がりますよ！健康！
筋トレ前やってたけど、また始めてみょうかな(^-^ゞ頑張ってね！！
始めましょう！