こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
最近は筋トレしても筋肉が全然反応しなくて歳とったなーって感じる(T-T)
代謝上げるのに1度、岩盤浴でも行ってから筋トレするようにしてるよ^_^
でも子供いたらそんな時間も自由にとれないからツライ(>_<)
岩盤浴きもちいですよね！家でできる筋トレ探しましょう！
おはちーちゃん!!
おなかのでっぱり 体力の衰えが気になってきた今日この頃… 僕も頑張ってみるかな…
きになるなら、はじめてみましょう！
ちーちゃん、こんにちは
ぼくは、筋トレというか、ウォーキングを
毎日しているよ。続けることで、変わってくるよね！
ウォーキングもいですよね！私も頑張って続けます！
ちーちゃん真似して筋トレやってみようかな！
やってみて！
いちこめしたと思ったのに承認待ちでなかなかコメントが反映されない…
2週間で違いを感じられるだけでも中々いい成果がでてるんじゃないかな！
トレーニングの効果ってかなり時間差で気付くものだから3ヶ月後にあれっ？なんか変わってるってなることもしばしばあるからね笑笑
反映されてますよ！そんなストイックなことしてるわけではないですけど頑張って続けてみます！
毎回コメントするけど、返信大変だからちーちゃんのペースでやってね。あと、筋トレは続ける事が大事だから無理せず頑張ってね。
はい！無理せず頑張って続けます＾＾