こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
こいくる私も毎日読んでいます♡みんなも読んでみて？↓♡
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“トレーニング” への200件のフィードバック
飽きず←にやり続けてるのは偉いその成果も素晴らしいな！！基礎代謝が良いと風邪も引かないし、インフルエンザなんかにもかからへんしね。。自慢じゃないけど、60年生きてて、一回もインフルエンザになった事がないで！勿論、予防接種なんか一度もした事無いし✌️確かに、ちひろの手冷たかったなぁ〜是非、頑張って続けてね！！
平熱36.3以上を目指せ！！
インフルエンザなったことないのすごい！頑張って続けてみます！
初コメですコメント欲しさにコメントしました！ちーちゃんがキャプティンになる前から応援してますこれからも変わらず応援してます！ 卒業後・これからの活躍も楽しみですね。またブログ読みに来ます頑張ってね！
コメントと応援ありがとうございます！これからもよろしくお願いします！
ちーちゃんお疲れ様です！
筋トレは効果を実感すると楽しくなるよね♪
自分は筋トレの後は納豆と豆腐でたんぱく質摂取します！
私も積極的に納豆と豆腐食べるようにしてます！
筋トレえらいね！わたしはやろう！って思っても３日も続かないよ(笑)気づいたらやめちゃってる(笑)どうやったらそんなにつづくのー！？
三日頑張ろうってよりもやってみようかなみたいな軽い感じではじめて続けれたらラッキーって感じで追い詰めすぎずやってます！わら
またこうしてちーちゃんの日常が見られるなんて思ってなかったです
無理のない範囲でこれからもブログを書いてもらえたら嬉しいです☺☺
そう言っていただけて嬉しいです＾＾また更新するのでチェックお願いします！
トレーニング私もやってます^_^
体動かすのもいいですね！
ちーちゃんのアイフォンは赤ですよね
私もアイフォン7Plusで赤色ですよ。
いいですね！激しい運動は苦手なので筋トレ頑張ります＾＾赤です！