こんばんは。
今日は筋トレをしにジムへ行ってきました！
しばらくボクシングに行ってたんですが
今は筋トレだけやってます。👊
今日ですね、筋トレして二週間ぐらいなんですけど、何か変わってきたな〜ていうのは感じますか？って
トレーナーさんに質問されたんです。
体重も変わってないし (これは食事制限ストイックにやってないから。笑)
体が締まってきてるかは自分ではよく分からないし、、、、、
考えて考えて答えは出ず答えられなかったんです😂
それでもっとよく考えてみたんです。
そしたら気づいたんです！
代謝が良くなっている！！✨
ご飯食べた時にすごく暑くなって体がぽっぽっするんです🙄
お酒全く飲んでないのに顔が赤くなってたみたいで自分でもびっくりしました😊笑
あと肌に当たる風は冷たいのに体の中はなぜかあったかいんです。
なんとも不思議な感じ。
代謝がいいってこういうことかって思いました！
もともと体温低い方で冷え性なのでそれはすごく実感してます✨
他にも考えたら腹筋できる回数が増えたとか
負荷を大きくしてできるようになったとかいろいろあるんですけどね！笑
あ、あと思い出した！
最初の方は筋トレするたびに筋肉痛だったんですけど
今は筋肉痛にならなくなりました〜💓
基本的に運動嫌いなんですけど、、走ったりボール投げたりするものでなければ
私にもできるんだって思いました😆
今日はお風呂にゆっくりつかってあったまろうかな💓
ではまた👋
コメントは全部読ませていただいていますが返信の方が追いつかず、、、ごめんなさい(>_<)
返せるとき返せるだけ返していきますね＾＾
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“トレーニング” への200件のフィードバック
ちーちゃんスタイルいいのにたくさん努力してて私も頑張る(；＿；)
おすすめのトレーニングとかあるかな？？
仕事してて 帰ってきてウォーキングとか結構難しいけん、、、（笑）
よかったら教えてほしいな〜✊♡
ちーちゃん憧れやけん 私も頑張らなきゃ！
スクワットが一番きついけど効きます！姿勢とか間違うと効果ないので動画とか見てみてください！
ちーちゃんはジムで、自分はボクシングで、どっちがムキムキになるか勝負ね☆(゜o(○=(゜ο゜)o
私は何になるんでしょうか？わら
筋トレしなきゃって思うんやけどなかなかできないよー
重い腰を上げて頑張りましょう！
ボクシングとか筋トレ続けられてることがスゴいと思う
自分なら三日坊主になりそう…笑
モチベーションの秘訣って何かあるのかな？
四日がんばれば三日ぼうずにならないですよ！わら
私も体温低くて冷え性なんですがやっぱり運動はしたほうがいいですよね！
高校で怪我しちゃって全然部活とか出られなくて、バリバリ動いてた中学の時に比べて筋肉とか衰えてて。。。
私もこれから筋トレとか始めようと思います！
代謝も上がると太りにくい体になるし、もう一回はじめてみましょう！
ちーちゃん可愛くて、ほんとに憧れお家でもなにかトレーニングとかマッサージとかしてるの？？してたら教えてほしいな
おうちでは寝る前にストレッチぐらいです！たまーにマッサージも！