こんばんは！ちひろです⭐️

今日は外に出たら暖かくて生ぬるくてとてもびっくりしました😱

今12月だよね？！って思うぐらいでしたね😂

夜は一週間ぶりの運動！！

台湾とか色々で先週は行けてなかった😢

体重いかな〜と思ったけど、動いたらそうでもなくてとてもスッキリ✨

みんなは筋トレとか好き？？！

私は好きではないけど、嫌いでもないかな！音楽かけてやれば楽しい！

縄跳びとか走るのとかが嫌い❤️それ以外なら大丈夫❤️

終わった後は今日も青汁〜💪

プロテイン感覚で飲んでるね😂

最近ダイエット方法をよく聞かれるけど

私はご飯を全く食べないダイエットは絶対しない！！🙅

だって美味しいのは食べたいもん、、、だからお昼ご飯はなんでも好きなの食べていいの！！

限度はあるけどね😂

そして夜は控える！！私の場合は青汁➕おかずを少し。

それと運動したら結構痩せる🌻　極端なやり方は体に良くないし、それに程よい筋肉とお肉があったほうが

女性らしいよね❣

ダイエット方法の質問が多いので参考になれば❤️

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